В этом курсе, состоящем из 5 уроков, вы узнаете:

• Какие продукты лучше всего подходят для сбалансирования питты и как сочетать их в полезных, сытных блюдах.
• Как сохранить пита-дошу прохладной летом с помощью советов по питанию и образу жизни.
• Самые полезные ингредиенты и способы приготовления в соответствии с Аюрведой.
• Как приготовить основы аюрведы, такие как топленое масло, панир и ласси.
• Целебные свойства специй и как приготовить свои собственные смеси специй, успокаивающие питту.
• Как адаптировать свой рацион к сезонам и времени суток, чтобы максимально использовать естественные ритмы вашего организма.